孕妈妈看一些使人精神振奋、情绪良好的书会对自身及胎儿双方的身心健康都大有裨益。一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记等等都可以作为孕妈妈涉猎的范围。
画画也是令孕妈妈获得美的感受的方式之一。心理学家认为，画画不仅能提高人的审美能力，产生美的感受，还能通过笔触和线条，释放内心情感，调节心绪平衡。画画具有和音乐治疗一样的效果，既使不会画画，你在涂涂抹抹之中也会自得其乐。画画的时候，不要在意自己是否画的好，你可以持笔临摩美术作品，也可随心所欲地涂抹，只要你感到是在从事艺术创作，感到快乐和满足，你就可以画下去。
一些优美的音乐也是能让孕妈妈获得陶冶的方式，在下一个月份，我们会重点谈到音乐胎教这个话题。
如果孕妈妈心绪不宁，也可以在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。
总之，利用一切可以用来感受美好的东西来使自己心情愉悦，孕妈妈心理状态好，脑部就会开始分泌快乐激素，这种快乐激素会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。