三人相继都来到客厅后，在一起闲聊的同时，至灵启按照之前对姑父与姑妈的承诺，开始根据自己修炼的心得，给自己的姑妈和姑父两人，讲解了一些简单易学的身体锻炼之法。
这些方法是至灵启这两天，根据两个人现在的身体情况，临时想出的健身法，两人听完讲解后，马上就在客厅中练习起来，至灵启也现场进行了纠正和指导，让此方法更为合理。
临近正常工作人员晚上下班时间前，姑妈至灵颖便准备进入厨房，想为至灵启和即将回来的儿子女儿两家人做晚饭，但却被至灵启给拦了下来，至灵启再次从沙发边拿出食物。
这可是至灵启趁姑父和姑妈刚才都不在客厅时，再次从自己如意戒中取出的，早就放在了客厅里，这些都是在广元那晚购买好的，拿出的种类和分量，完全够十个人吃上三天的。
“小启呀，你买了这么多的美食，你就不怕坏掉吗？要是坏掉的话，那该有多可惜呀！再说，难道姑妈家就没有吃的东西吗？哪里用得着你来买的，你这不是打我们的脸吗？”
“姑妈，这些都是真空包装的，而且现在又是隆冬季节，是不容易坏的，我买的时候也计算过，表妹和表弟他们两家至少得回来四人，再加上我们三人，要是卖少了怎么够吃呀？
如果只是按人头计算，这些食物自然是显得多了一点，但要是你们都经过了身体机能的调制后，那饭量就不能以老年人的食量来计算了，可得按青壮年的食量来计算才行的哟！