负性事件具有相对性。错误、冒犯其实也不过是别人对自己设定的游戏规则的打破。每个人都在自己的脑海里预设了一些规则，认为自己或他人应该有什么样的行为，如果违反了规则，就会引起自己内心的愤怒、惆怅甚至绝望。其实，那些规则是否合乎情理？为了那些规则而无端伤神是不是值得？并不是所有人都认真想过这些问题。正是应了那样一句话：我们一直在奔跑，却忘了为什么要出发。所以，我们非常理解自己的伤痛，却往往不容易理解其他人也许只是受自己个人能力、知识、阅历、涵养等限制而做出了错误的行为，他们可能也处于伤痛之中。那个最难让你宽恕的人或事，正是你最需要宽恕的对象。不宽容从某种角度而言除了自我保护，就是不愿意让自己走向自由。而宽容意味着放下，意味着重获自由。
（二）自我宽恕
大多数人会认为宽恕是指原谅别人的错误，包容别人的罪过。其实，宽恕自己乃宽恕他人之基。当我们以为自己只是“宽恕”的施予者时，就不免带有一种优越性和超然感。事实上，我们只有在明白了自己同样需要宽恕的时候，才能放下那高高在上的姿态，同等地用自己的内心去感受那些曾经让你失望、愤恨或者伤痛的人，进而获得这样的感悟：人人需要被宽恕，哪怕是这个社会中最令人嫌恶的罪犯。作为被社会摒弃的人，他们用自己的行动为众人不敢面对的伤痛做见证，告诉我们人类社会对那些“罪”或“恶”的处置，不是只有放逐和惩戒之路，而终将走上疗愈之道。宽恕，恰好给了我们这样一个疗愈的视角。