12.压制感情的信念：表达感情是不对的
“表现出自己的感受会很危险。”“没必要说出你的感受。”“感性不是件好事。”在这种信念的驱使下，我们会因为担心无法控制自己的行为而感到不安。因为我们可能会认为，反正意识到并说出自己的感受也不会带来什么好事，何必说出来呢？如果不想惹麻烦，就要抑制住自己的感情，不要表现出来。如果一个人从小在家庭中没有表达自由，很少被表扬和鼓励，只会遭受批评与指责，心里很可能会聚积起一个巨大的感情疙瘩。如果这种信念过于强烈，不仅难以表达自己的感受，还会无法理解对方的感受。这种人可能看起来冷静而理性，或者正直而无趣。
我相信理性的人生才是正确的。在他人面前流泪，表达自己的感受或者分享自己的内心想法，我可做不到。这种事想想就觉得浑身起鸡皮疙瘩，尴尬得很。不仅如此，我想要发脾气的时候也会忍住。我觉得，处理自己的感受是个人的事情，对他人表达并没有什么好处。所谓感性，不就是冲动吗？人是一种理性的动物，为什么非要做出一些感性的表达呢？我想成为一个理性的人，不想成为感性的人。