当我们生气的时候，可以试着转移注意力，这样也会有很大的收获。不管怎样，我们都不要再沉浸在那些消极的情绪之中了，完全可以做掌控情绪的主人。这样，我们才能获得真正的自由之身，从而生活得更幸福、更快乐。
宁静致远，走好自己的路
一位儒家学者说：“不论水流如何湍急，只要心情宁静，就听不到水声；花瓣虽然纷纷谢落，只要心情悠闲，就不会受到干扰。”如能抱这种态度待人接物，那么身心该有多么自由自在。
有一句俗话叫“心静自然凉”，说明人在平静的时候，感觉应该是凉爽的。夏天人的心里为什么会感觉烦闷？虽然人的基础体温保持在37℃左右，但由于心不静，外在给人的影响就占了上风，所以会感到燥热。
可是，现实生活中，却有许多事让我们静不下心来。对金钱、地位的追逐，工作上的不如意，心理的不平衡，别人的闲言碎语，无时无刻不在影响着我们的心情，左右着我们的行动。其实，那么在意别人的评价，没有任何意义，只会影响自己的心情。
拿破仑在一次骑马打猎的时候，路过一条河，见有一个人失足掉水里了，那人在水里边扑腾着喊救命，神情极为凄切。
拿破仑没有采取直接去救他的方式，更没有在河边为他哭泣，反而从马上摘下枪，对着那人瞄准，很冷静地说：“我喊三声，你再不从河里边爬起来，我就开枪打死你。”他边说着，一枪打去，故意打在那人身边，溅起一串浪花。